? 中新网北京8月11日电(记者 张尼)“国家喊你来减肥，，， ，，，，不是一句空口号。 。。 。。。。。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。 。。 。。。。。要有科学的理念，，， ，，，，科学的工具，，， ，，，，科学的研究，，， ，，，，科学的实践，，， ，，，，这是深化体重管理年的关键。 。。 。。。。。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示。 。。 。。。。。 数据显示，，， ，，，，我国成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%。 。。 。。。。。如何对肥胖及时进行干预、减少健康隐患，，， ，，，，已经成为亟待解决的公共卫生问题。 。。 。。。。。 肥胖将带来巨大疾病负担 8月8日是全民健身日，，， ，，，，2025减重与健康管理学术交流会在北京举办，，， ，，，，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。 。。 。。。。。 记者了解到，，， ，，，，“6623减重科普计划”之中，，， ，，，，“66”是指《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出的“健康素养66条” ；；；；；“23”是指世界卫生组织提出的亚洲人群BMI正常范围为18.5-22.9，，， ，，，，23接近它的上限。 。。 。。。。。 活动中，，， ，，，，吴静表示，，， ，，，，当前，，， ，，，，我国慢性病负担问题严峻，，， ，，，，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。 。。 。。。。。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素，，， ，，，，给全球带来巨大的疾病和经济负担，，， ，，，，并成为我国重大公共卫生问题。 。。 。。。。。 根据中国疾病预防控制中心数据，，， ，，，，成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%，，， ，，，，更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题。 。。 。。。。。 “如果不加以有效防控，，， ，，，，未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。 。。 。。。。。”吴静说。 。。 。。。。。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为，，， ，，，，2024年我国居民健康素养水平已达31.87%，，， ，，，，体重管理年的目的就是关口前移，，， ，，，，在体重失控前及时干预，，， ，，，，避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。 。。 。。。。。 如何科学控体重 ？？？？？？？ ？ 肥胖带来健康隐患是共识，，， ，，，，如何有效进行体重管理 ？？？？？？？ ？活动上，，， ，，，，专家给出了科学建议。 。。 。。。。。 何丽对“健康素养66条”进行解读，，， ，，，，其中包括基本知识和理念，，， ，，，，健康生活方式与行动，，， ，，，，以及基本技能。 。。 。。。。。在合理膳食方面，，， ，，，，建议食物多样，，， ，，，，合理搭配，，， ，，，，谷薯类不可缺，，， ，，，，这是维持健康饮食结构的重要准则。 。。 。。。。。中国成人BMI应保持在18.5至24之间，，， ，，，，男性腰围超90厘米、女性超85厘米即为中心性肥胖。 。。 。。。。。 何丽分析，，， ，，，，97%人群的肥胖源于能量代谢失衡，，， ，，，，建议采取“浅尝辄止”的饮食策略，，， ，，，，践行少油少糖少盐的“三减”原则，，， ，，，，配合快走、慢跑等可持续运动，，， ，，，，同时保持规律作息与积极心态。 。。 。。。。。 北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒表示，，， ，，，，轻度超重者可通过饮食运动调整，，， ，，，，中重度肥胖需结合医疗手段，，， ，，，，但需在专业指导下进行。 。。 。。。。。针对不同年龄群体，，， ，，，，他提出青少年需兼顾发育营养，，， ，，，，老年人则面临营养过剩与不良的双重挑战，，， ，，，，干预需差异化设计。 。。 。。。。。 北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出，，， ，，，，体重管理不仅是为了管理体重的那个数字，，， ，，，，更是为了健康和美 ；；；；；在情感层面上，，， ，，，，要提升掌控感、意义感，，， ，，，，还要应对减重中的纠结与挫败 ；；；；；在行为层面，，， ，，，，可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。 。。 。。。。。 体重管理要加强部门间合作 在吴静看来，，， ，，，，科学体重管理年的具体落实，，， ，，，，要加强部门间合作，，， ，，，，将体重管理融入各项政策和行动计划当中。 。。 。。。。。持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，，， ，，，，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区。 。。 。。。。。发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，，， ，，，，指导公众科学体重管理。 。。 。。。。。同时，，， ，，，，积极引导企业研发体重管理创新产品，，， ，，，，积极倡导健康消费新理念。 。。 。。。。。 金木集团董事长钮立卫表示，，， ，，，，金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势，，， ，，，，将药食同源理论与现代营养学相融合。 。。 。。。。。结合本次活动，，， ，，，，企业将加大产品研发投入，，， ，，，，推出更多适配不同人群的减重产品 ；；；；；积极开展健康科普公益系列活动，，， ，，，，向公众普及健康体重管理知识 ；；；；；加强与科研机构、医疗机构及相关政府部门的合作，，， ，，，，共同推动全民主动健康教育的普及工作。 。。 。。。。。 金木集团品控中心总经理李洪认为，，， ，，，，科学减重需遵循“清调先行、补养跟进、修复收官”的多阶段干预原则，，， ，，，，具体可通过膳食纤维调节肠道菌群、天然成分改善血液循环等方式实现。 。。 。。。。。这一理念强调对身体进行综合调理，，， ，，，，而非单一地抑制食欲或控制热量摄入，，， ，，，，与中医“治未病”的思想相契合。 。。 。。。。。 与会专家一致认为，，， ，，，，破解肥胖困局需凝聚专家、机构、企业三方力量，，， ，，，，将专业知识转化为“听得懂、学得会、用得上”的实践方案。 。。 。。。。。 此次活动由人民日报社健康客户端主办，，， ，，，，首都保健营养美食学会学术支持，，， ，，，，金木集团公益支持。 。。 。。。。。(完)