? 今天立秋 。。。。。立秋后“秋老虎”是否会登 。。。。。浚浚？？？？ ？高温何时能缓解？？？？？？？ ？记者采访了重庆市气候中心正高级工程师董新宁 。。。。。 董新宁介绍 ，，，，，，从整体趋势看 ，，，，，，立秋并不会给重庆带来明显凉意 。。。。。8月全市平均气温预计达28.5℃ ，，，，，，较常年同期偏高0.9℃；；；；； ；平均降水量120毫米 ，，，，，，较常年同期偏少一成 。。。。。这意味着立秋后重庆仍将维持气温偏高、降水偏少的特点 。。。。。 随着8月19日“三伏天”出伏的临近 ，，，，，，后续是否会遭遇“秋老虎”？？？？？？？ ？董新宁解释 ，，，，，，气象学上8月仍属盛夏时段 ，，，，，，入秋需连续5日平均气温稳定低于22℃ 。。。。。预计今年8月气温较常年偏高 ，，，，，，但估计强度不及2022年和2024年 ，，，，，，持续时间也可能短于去年 。。。。。预计立秋后 ，，，，，，副热带高压仍将控制包括重庆在内的我国大部地区 ，，，，，，仅会受台风或西风带短波槽影响出现阶段性摆动 。。。。。随着后期降水出现 ，，，，，，预计9月中旬开始 ，，，，，，全市大范围明显高温天气出现的概率将显著降低 。。。。。 从历史数据看 ，，，，，，重庆7月、8月平均高温日数分别为10天和12天 ，，，，，，绝大部分区县的极端最高气温记录均出现在8月 。。。。。截至8月4日 ，，，，，，巫溪已出现44.2℃的极端高温 ，，，，，，打破当地观测史最高气温纪录 。。。。。 体感变化是市民关注的焦点 ，，，，，，立秋后体感是否会从“闷热”转向“凉爽”？？？？？？？ ？董新宁表示 ，，，，，，数据显示7月中旬至9月上旬 ，，，，，，全市空气湿度平均值低于75% ，，，，，，相对干燥；；；；； ；9月下旬后湿度才会升至80%以上 ，，，，，，因此立秋前后体感上仍将维持前期的干热或闷热状态 。。。。。 提 醒 换季常见谣言 别再信了 国家卫生健康委昨天举行新闻发布会 ，，，，，，介绍时令节气与健康有关情况 。。。。。北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍 ，，，，，，季节转换期也是心脑血管疾病的高发期 。。。。。较大的昼夜温差导致人体血管收缩 ，，，，，，引起血压波动 ，，，，，，从而增加心脏负荷 ，，，，，，这对心脑血管疾病患者来说是一个考验 。。。。。有三个常见的季节性谣言需要澄清： 一是“换季输液能通血管预防脑梗” ，，，，，，输液并不能“冲走”或“疏通”已形成的动脉粥样硬化斑块 ，，，，，，盲目输液反而可能加重心脏和肾脏负担 ，，，，，，甚至诱发心力衰竭 。。。。。 二是“血压稍高没关系 ，，，，，，换季后会自然降下来” ，，，，，，恰恰相反 ，，，，，，季节转换期血压波动更明显 ，，，，，，高血压患者必须坚持规律用药和监测血压 ，，，，，，切勿擅自停药或调整剂量 。。。。。 三是“喝红酒、喝醋软化血管” ，，，，，，目前没有证据表明它们能起到这种作用 ，，，，，，过量饮用反而伤身 。。。。。；；；；； ；ぱ芤翊右街 ，，，，，，注意合理膳食 ，，，，，，适当运动 ，，，，，，保持健康的生活方式 ，，，，，，科学控制血压、血脂、血糖 。。。。。 养 生 适应“热凉交替” 运动+好心情 王乐介绍 ，，，，，，立秋后的养生关键 ，，，，，，在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候 。。。。。 在昼夜温差大的地区 ，，，，，，建议老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群早晚做好头颈、腹部的保暖 。。。。。 立秋后 ，，，，，，饮食以“润燥清补、健脾养肺”为主 ，，，，，，适当增加如百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材 ，，，，，，可缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂 。。。。。 此外 ，，，，，，情志调节在立秋养生中尤为重要 ，，，，，，建议通过适度运动、培养健康兴趣爱好等方式保持心情愉悦 。。。。。 据新重庆-重庆日报、央视新闻 天气预报 今天多云到晴为主 局地有大到暴雨 8月6日下午 ，，，，，，重庆市气象台发布未来三天天气预报 。。。。。预计未来三天 ，，，，，，我市多云到晴为主 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米) ，，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风 。。。。。 天气预报 今天白天(08时～20时)：大部地区多云间晴 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米) ，，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风 ，，，，，，气温25～39℃；；；；； ；中心城区多云间晴 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，气温31～37℃ 。。。。。 今天夜间到明天白天：大部地区多云到晴 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，气温23～40℃；；；；； ；中心城区多云间晴 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，气温29～38℃ 。。。。。 明天夜间到后天白天：大部地区多云到晴 ，，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，，气温23～41℃；；；；； ；中心城区多云间晴 ，，，，，，气温30～39℃ 。。。。。 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇