? 中新网北京8月11日电(记者 张尼)“国家喊你来减肥，，，，，不是一句空口号。 。。。。。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。 。。。。。要有科学的理念，，，，，科学的工具，，，，，科学的研究，，，，，科学的实践，，，，，这是深化体重管理年的关键。 。。。。。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示。 。。。。。 数据显示，，，，，我国成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%。 。。。。。如何对肥胖及时进行干预、减少健康隐患，，，，，已经成为亟待解决的公共卫生问题。 。。。。。 肥胖将带来巨大疾病负担 8月8日是全民健身日，，，，，2025减重与健康管理学术交流会在北京举办，，，，，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。 。。。。。 记者了解到，，，，，“6623减重科普计划”之中，，，，，“66”是指《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出的“健康素养66条”；；；； ；； ；；“23”是指世界卫生组织提出的亚洲人群BMI正常范围为18.5-22.9，，，，，23接近它的上限。 。。。。。 活动中，，，，，吴静表示，，，，，当前，，，，，我国慢性病负担问题严峻，，，，，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。 。。。。。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素，，，，，给全球带来巨大的疾病和经济负担，，，，，并成为我国重大公共卫生问题。 。。。。。 根据中国疾病预防控制中心数据，，，，，成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%，，，，，更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题。 。。。。。 “如果不加以有效防控，，，，，未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。 。。。。。”吴静说。 。。。。。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为，，，，，2024年我国居民健康素养水平已达31.87%，，，，，体重管理年的目的就是关口前移，，，，，在体重失控前及时干预，，，，，避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。 。。。。。 如何科学控体重？？？？？ 肥胖带来健康隐患是共识，，，，，如何有效进行体重管理？？？？？活动上，，，，，专家给出了科学建议。 。。。。。 何丽对“健康素养66条”进行解读，，，，，其中包括基本知识和理念，，，，，健康生活方式与行动，，，，，以及基本技能。 。。。。。在合理膳食方面，，，，，建议食物多样，，，，，合理搭配，，，，，谷薯类不可缺，，，，，这是维持健康饮食结构的重要准则。 。。。。。中国成人BMI应保持在18.5至24之间，，，，，男性腰围超90厘米、女性超85厘米即为中心性肥胖。 。。。。。 何丽分析，，，，，97%人群的肥胖源于能量代谢失衡，，，，，建议采取“浅尝辄止”的饮食策略，，，，，践行少油少糖少盐的“三减”原则，，，，，配合快走、慢跑等可持续运动，，，，，同时保持规律作息与积极心态。 。。。。。 北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒表示，，，，，轻度超重者可通过饮食运动调整，，，，，中重度肥胖需结合医疗手段，，，，，但需在专业指导下进行。 。。。。。针对不同年龄群体，，，，，他提出青少年需兼顾发育营养，，，，，老年人则面临营养过剩与不良的双重挑战，，，，，干预需差异化设计。 。。。。。 北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出，，，，，体重管理不仅是为了管理体重的那个数字，，，，，更是为了健康和美；；；； ；； ；；在情感层面上，，，，，要提升掌控感、意义感，，，，，还要应对减重中的纠结与挫败；；；； ；； ；；在行为层面，，，，，可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。 。。。。。 体重管理要加强部门间合作 在吴静看来，，，，，科学体重管理年的具体落实，，，，，要加强部门间合作，，，，，将体重管理融入各项政策和行动计划当中。 。。。。。持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，，，，，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区。 。。。。。发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，，，，，指导公众科学体重管理。 。。。。。同时，，，，，积极引导企业研发体重管理创新产品，，，，，积极倡导健康消费新理念。 。。。。。 金木集团董事长钮立卫表示，，，，，金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势，，，，，将药食同源理论与现代营养学相融合。 。。。。。结合本次活动，，，，，企业将加大产品研发投入，，，，，推出更多适配不同人群的减重产品；；；； ；； ；；积极开展健康科普公益系列活动，，，，，向公众普及健康体重管理知识；；；； ；； ；；加强与科研机构、医疗机构及相关政府部门的合作，，，，，共同推动全民主动健康教育的普及工作。 。。。。。 金木集团品控中心总经理李洪认为，，，，，科学减重需遵循“清调先行、补养跟进、修复收官”的多阶段干预原则，，，，，具体可通过膳食纤维调节肠道菌群、天然成分改善血液循环等方式实现。 。。。。。这一理念强调对身体进行综合调理，，，，，而非单一地抑制食欲或控制热量摄入，，，，，与中医“治未病”的思想相契合。 。。。。。 与会专家一致认为，，，，，破解肥胖困局需凝聚专家、机构、企业三方力量，，，，，将专业知识转化为“听得懂、学得会、用得上”的实践方案。 。。。。。 此次活动由人民日报社健康客户端主办，，，，，首都保健营养美食学会学术支持，，，，，金木集团公益支持。 。。。。。(完)